· Очищать нади (тонкие нервные каналы) и усиливать поток праны.
· Поддерживать, стимулировать и регулировать состояние эндокринной системы.
· Способствовать постепенному увеличению силы, гибкости и радости.
На любом этапе занятий каждая новая последовательность поз должна
увеличивать его интенсивность до максимально возможной (для данного человека),
а затем уменьшать интенсивность, используя нейтрализующие и менее сложные
асаны. Мы движемся от общего к частному и обратно к общему, от менее трудного к
более трудному и опять к менее трудному.