Йога в Алматы

Дорогие будущие мамочки,

для Вас открылась группа йоги для беременных.
Занятия проводит опытный преподаватель Мира, занятия строятся с учетом индивидуальных особенностей каждой беременности.
-В отличие от гимнастики, йога – это более глубокий контакт с тем, что происходит с телом во время упражнений. Это осознанная концентрация на определенных участках тела и дыхании. Помимо физических упражнений йога учит «быть в моменте», управлять процессом внутри себя, выводит из привычного с детства автоматического выполнения «зарядки», синхронизирует работу ума и тела, выравнивает и облегчает дыхание.
-С помощью специальных упражнений женщина сможет избежать таких проблем, как избыточный вес и боль в спине, научиться снимать проявления токсикоза. Регулярные занятия йогой уменьшают риск образовани ... Читать дальше »