Йога в Алматы

1. Форма одежды и экипировка на занятиях по Йоге. Для занятий необходима легкая, не стесняющая движений спортивная форма (футболка, трико). В кроссовках нет необходимости. Йогой занимаются босиком на специальных ковриках для йоги, их особенность заключается в том, что они прилипают к полу и не скользят. Находясь на самом коврике, ваши ноги и руки не будут разъезжаться, и скользить во время практики асан (упражнений йоги). В залах есть несколько ковров для йоги общего пользования, и если вы забыли свой коврик для занятий йогой дома, или пока ещё не обзавелись собственным, вы можете ими воспользоваться, однако, с точки зрения личной гигиены, желательно (при условии регулярных занятий) обзавестись своим собственным ковриком. Коврики можно купить у нас в центре или в интернет магазине. Занятие по йоге включает в себя так же дыхательные упражнения, во время выполнения которых в ... Читать дальше »