Йога в Алматы

За несколько лет практики йоги я слышала разные мнения о медитации.

Кто-то считает медитацию очень сложной, не практикует медитацию на занятиях йоги.

Кто-то создает отдельные занятия по медитации, туда приходят люди даже не практикующие йогу.

Я считаю, что медитацией хорошо заниматься, когда уже освоена дисциплина тела и дисциплина дыхания. хотя бы если есть опыт в йоге 2-3 месяца. Я могу давать какие-то небольшие медитации в конце занятия, главное, чтобы все в группе были к этому готовы.

Обычно люди отзываются о своих ощущениях после медитации по-разному. очень многие не могут сконцентрироваться на 1м предмете, и их сознание идет на прогулку, примерно так:

Дорогие девушки,

 

С Праздником Вас!
и...... Желаем:
просто - Цветения, как подснежники!
просто - Любви, для слабости!
просто - Добра, для нежности!
просто - мужика, для полноценности! :-))))
просто- маленьких пупсиков, для материнства!
просто - уметь радоваться, даже Маленьким пустякам в жизни!